ROENDO AS UNHAS

Existem soluções para parar de roer as unhas e pôr fim a este hábito perigoso, que afeta não só a estética das mãos mas sim a saúde de todo o organismo, roer as unhas é um hábito que começa na infância e pode continuar na fase adulta se não forem tomadas as medidas certas.

Quem tem o hábito de roer unhas sabe que não é fácil deixar de roer, quando leva os dedos a boca e promete que vai ser a última vez, quando logo depois de alguns minutos já está roendo unas de novo.

MAS PORQUE É DIFÍCIL DEIXAR DE ROER AS UNHAS?

Roer as unhas é um hábito inconsciente que recebe o nome de ONICOFAGIA, o gesto de levar os dedos a boca e roer as unhas é uma via de escape para aliviar a ansiedade e as tensões.

É comum que em momento de estresse, nevoso, tensão, angústia e preocupações não só se morde as unhas freneticamente mas também se morde a pele que circula, machucando os dedos.

O verdadeiro transtorno de morder as unhas se encontra na ansiedade e a forma de morde é o ato de descarregar a tensão e desse forma reduzi-la, para quem não entende a causa é difícil sair do hábito.

PORQUE ROER AS UNHAS FAZ MAL A SAÚDE?

O perigo de roer unhas está no fato de que a cutícula, pele que nos protege contra agentes externos, pode ser removida no ato, nos deixando suscetíveis à ação de vírus e bactérias; morder as unhas também afeta os dentes os quais suportam uma pressão e um desgaste maior dos quais podem ter como consequências deslocamentos, roturas e alterações do esmalte.

COMO DEIXAR DE MORDER AS UNHAS?

O primeiro passo para deixar de roer as unhas é deixe ser uma ato inconsciente para ser um ato consciente, isto significa que toda vez que leve os dedos a boca que se tome consciência do ato que está fazendo, e está forma impedira que você comesse a morder as unhas.

Parar de morder as unhas e controlar toda a vontade; e tomar algum remédio natural para ansiedade.

Procure ter um estilo de vida menos agitado e faça atividades que proporcionam relaxamento. Em momentos de muita tensão, tente respirar fundo, tomar um copo de água ou dar uma volta pelo local onde está para tentar se acalmar. Outros dicas de relaxamento incluem praticar atividades como yoga e caminhada.

Outra maneira de parar de roer unhas é utilizar um esmalte inibidor. Estes esmaltes tem um gosto amargo e farão com que você peca este hábito aos poucos, pois cada vez que roer sentirá um gosto horrível na boca.