A melancia, ou Citrusllus vulgaris, é uma fruta muito consumida no verão; tem uma cor rosa avermelhada, o sabor doce, oferece uma sensação refrescante e é altamente hidratante. É uma fruta muito saborosa bem barata e pode ser usada até como sobremesa de pouca caloria, é também uma ótima fonte de vitamina C, A e B6. A melancia tem origem na África, e é um ótimo antioxidante e pode fazer muito bem para a saúde sexual.
A inclusão da melancia na dieta tem muitos benefícios, a diminuição do colesterol e das chances de ter artrite e reumatoide e artoatrite, e protege seu organismo de muitos canceres.
Da melancia tudo se aproveita, a polpa é uma excelente fonte de água e promove a hidratação do corpo. A casca também pode ser usada em doces e sucos, a parte branca tem substâncias que auxiliam no bombeamento do sangue.
Para os homens que desejam melhorar o desempenho sexual, comer a melancia até chegar na casca é uma boa dica.
As sementes, quando trituradas, servem para acalmar dores produzidas por ferimentos e também dimunuem a pressão arterial;
O chá das sementes é um poderoso vasodilatador, melhorando até a impotência sexual – deve ser feito da seguinte maneira: ferver 1/2 litro de água e 2 colheres de sopa de sementes.
Benefícios da melancia na gravidez
A gravidez aumenta as exigências nutricionais no corpo da mulher, e comer alimentos ricos em nutrientes não só ajuda a atender às necessidades de um bebê que cresce rapidamente, mas também para manter a mãe saudável durante a gravidez e depois.
É também o momento ideal para se reeducar e estabelecer padrões de uma dieta mais saudável.
A melancia é uma excelente fonte de vitamina C, o que ajuda na manutenção do tecido conjuntivo normal, e promove a cicatrização de feridas e ajuda a função do corpo do sistema imunitário.
A vitamina C também auxilia na utilização de ferro pelo corpo.
É sabido que durante a gravidez o corpo da mulher exige mais ferro do que o habitual para produzir todo o sangue necessário para fornecer nutrição para a placenta.
Adicionando um alimento rico em nutrientes como a melancia, não só ajudará a fornecer nutrientes essenciais para você e seu bebê por nascer, mas também ajudará a matar o desejo por algo doce, refrescante e gratificante.
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