O processo de massagem
consiste em fazer compressões metódicas do corpo, ou de parte dele, para
melhorar a circulação ou como método terapêutico no tratamento das doenças. O
campo de utilização da massagem, seja qual for a técnica escolhida, é bastante
vasto e ultimamente tem-se ampliando, uma vez que essa terapia vem sendo não só
em doenças físicas mas também para relaxamento psico-mental, funcionando
eficazmente nos tratamentos quando bem empregada.
A massagem figura como
uma das mais antigas técnicas naturais para restabelecer o equilíbrio físico e
psíquico, tendo, tendo sido em empregada por diversos povos desde a épocas
remotas.
Ao estimular a circulação
sanguínea e linfática, as massagens podem proporcionar relaxamento, oxigenação
e nutrição da célula além de desintoxicar o organismo e descarregar as tensões.
Auxiliam músculos,
cérebro nervosos e órgãos internos.
Atualmente conhecem-se
diversos tipos de massagem terapêutica como por exemplo a desportiva, a
oriental (massagem chinesa, shiatsu, do-in etc) a micro massagem, a reflexa, a
massagem de estética, a tradicional (sueca), entre outras.
P.H. Ling, nascido na
Suécia e 1776, foi o criador dos movimentos da conhecida massagem sueca que,
bem aplicada, constitui importante fator para o fortalecimento ou restauração
da saúde daqueles que vivem uma vida agitada e antinatural como a nossa.
Uma massagem corporal
verdadeiramente completa deve durar de 45 minutos a uma hora aproximadamente.
E, aliviando as tensões ou bloqueios de energia nos músculos, pode corrigir
certos distúrbios funcionais dos órgãos que lhes correspondem.
Distúrbios problemas
encontram soluções através das massagens, tais como: calcificações articulares;
contrações espasmos, atonias e contorções musculares; luxações; edemas,
debilidade sexual e nervosa; distúrbios cardíacos, circulatórios, digestivos e
intestinais: fadiga; obesidade; paralisia; reumatismo; gota, nevralgia e
artrite; e lesões em geral. Mas elas são contraindicadas em caso de: febre
infecciosas; pessoas muito idosas ou demasiados débeis; hemorragias;
descalcificações graves; condições circulatórias agudas (flebite, trombose
etc.); artrite em apenas uma circulação (indicio de infecção); fraturas (antes
de solidificadas); prisão de ventre, icterícia; distenção ou inchaço abdominal.
Em alguns casos, como por
exemplo na gravidez, a massagem reflexa relaxante sobre a coluna vertebral
(muitas vezes durante o período de dilatação no trabalho de parto) e até mesmo
manipulação lombar é indicada. Nesse caso só deverá ser aplicada por técnicos
devidamente especializados.
As condições de vômito e diarreia
podem melhorar com massagem reflexa ou micro massagem.
TÉCNICAS DE MASSAGEM.
Antes de mais nada é
preciso que fique bastante claro que não se deve executar qualquer tipo de
massagem ou automassagem sem um treinamento prévio e sem a perfeita
conscientização de que ao aplica-la está-se transmitindo algo de muito pessoal
para si mesmo ou para os outros. Dito isto pode se passar a suscitar exposição
das principais técnicas de massagem sueca:
- . Deslizamento – este é o primeiro movimento de qualquer massagem deve ser realizado através de manipulações longas e suaves, partindo do ponto a ser particularmente massageado em direção ao centro do corpo (região do coração).
Muito
relaxante o deslizamento nutre tanto a área massageado como todo o corpo,
estimulando a circulação dos líquidos orgânicos, pois está relacionado
diretamente com o fluxo de ki (energia
vital).
- Amassadura- este
movimento, que nutre os músculos e os vasos sanguíneos, linfáticos e do sistema
nervoso, inclui topos distintos de manipulação, tais como: a) amassamento transversal
(movimento circular feito com várias partes da mão ou com a mão inteira
partindo do centro para a parte lateral do corpo); b) pinçamento ( dedos e
polegares juntos pinçando a pele com a parte da mão); c) rolamento (movimento
de um lado para o outro das diversas das diversas parte do corpo, a partir da
região do corpo trabalhada até a do coração.
- . Fricção – ao contrário doa amassamento, em que os círculos são direcionados para fora, na fricção os polegares ou as pontas dos dedos descrevem pequenos círculos para dentro, em torno das articulações ósseas, afrouxando-as.
- . Percussão- este é o movimento feito através pancadinhas das mãos relaxadas em alternância continua. Estimulante do sistema nervoso e circulatório e do tônus muscular, a percussão apresenta-se sobre várias formas, a saber: a percussão ulnar ( feita com a face ulnar do punho fechado); a percussão em soco (feita também com a parte ulnar das mãos mas com os dedos estendidos através de golpe secos e intermitentes em todo o corpo) delicadamente; pancadinhas com as mãos disposta em forma de concha (golpear o corpo depressa com firmeza) e tapinhas (feito com as pontas dos dedos). Todos s tipos de percussão devem ser feitos com bastante rapidez, criando uma sensação vibratória estimulante e ao mesmo tempo calmante, mas nunca nas costas em cima dos rins.
Obs.:
Após as percussões estão indicados os deslizamentos superficiais para desfazer
a sensação de “vibração”.
5. Vibração – além
de acalmar os nervos, este movimento, que combina pressão e vibração das mãos
sobre o corpo tonifica os órgãos internos.
6. Golpes nervosos- para
encerrar a massagem, nada melhor que os toques nervosos que feitos com as
pontas dos dedos em movimentos do centro da parte trabalhada para fora e para
baixo, acalmam e tranquilizam simultaneamente.
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