MASSAGEM

O processo de massagem consiste em fazer compressões metódicas do corpo, ou de parte dele, para melhorar a circulação ou como método terapêutico no tratamento das doenças. O campo de utilização da massagem, seja qual for a técnica escolhida, é bastante vasto e ultimamente tem-se ampliando, uma vez que essa terapia vem sendo não só em doenças físicas mas também para relaxamento psico-mental, funcionando eficazmente nos tratamentos quando bem empregada.

A massagem figura como uma das mais antigas técnicas naturais para restabelecer o equilíbrio físico e psíquico, tendo, tendo sido em empregada por diversos povos desde a épocas remotas.

Ao estimular a circulação sanguínea e linfática, as massagens podem proporcionar relaxamento, oxigenação e nutrição da célula além de desintoxicar o organismo e descarregar as tensões.

Auxiliam músculos, cérebro nervosos e órgãos internos.

Atualmente conhecem-se diversos tipos de massagem terapêutica como por exemplo a desportiva, a oriental (massagem chinesa, shiatsu, do-in etc) a micro massagem, a reflexa, a massagem de estética, a tradicional (sueca), entre outras.

P.H. Ling, nascido na Suécia e 1776, foi o criador dos movimentos da conhecida massagem sueca que, bem aplicada, constitui importante fator para o fortalecimento ou restauração da saúde daqueles que vivem uma vida agitada e antinatural como a nossa.

Uma massagem corporal verdadeiramente completa deve durar de 45 minutos a uma hora aproximadamente. E, aliviando as tensões ou bloqueios de energia nos músculos, pode corrigir certos distúrbios funcionais dos órgãos que lhes correspondem.

Distúrbios problemas encontram soluções através das massagens, tais como: calcificações articulares; contrações espasmos, atonias e contorções musculares; luxações; edemas, debilidade sexual e nervosa; distúrbios cardíacos, circulatórios, digestivos e intestinais: fadiga; obesidade; paralisia; reumatismo; gota, nevralgia e artrite; e lesões em geral. Mas elas são contraindicadas em caso de: febre infecciosas; pessoas muito idosas ou demasiados débeis; hemorragias; descalcificações graves; condições circulatórias agudas (flebite, trombose etc.); artrite em apenas uma circulação (indicio de infecção); fraturas (antes de solidificadas); prisão de ventre, icterícia; distenção ou inchaço abdominal.

Em alguns casos, como por exemplo na gravidez, a massagem reflexa relaxante sobre a coluna vertebral (muitas vezes durante o período de dilatação no trabalho de parto) e até mesmo manipulação lombar é indicada. Nesse caso só deverá ser aplicada por técnicos devidamente especializados.

As condições de vômito e diarreia podem melhorar com massagem reflexa ou micro massagem.

TÉCNICAS DE MASSAGEM.

Antes de mais nada é preciso que fique bastante claro que não se deve executar qualquer tipo de massagem ou automassagem sem um treinamento prévio e sem a perfeita conscientização de que ao aplica-la está-se transmitindo algo de muito pessoal para si mesmo ou para os outros. Dito isto pode se passar a suscitar exposição das principais técnicas de massagem sueca:

• .     Deslizamento – este é o primeiro movimento de qualquer massagem deve ser realizado através de manipulações longas e suaves, partindo do ponto a ser particularmente massageado em direção ao centro do corpo (região do coração).

Muito relaxante o deslizamento nutre tanto a área massageado como todo o corpo, estimulando a circulação dos líquidos orgânicos, pois está relacionado diretamente com o fluxo de ki (energia vital).

•            Amassadura- este movimento, que nutre os músculos e os vasos sanguíneos, linfáticos e do sistema nervoso, inclui topos distintos de manipulação, tais como: a) amassamento transversal (movimento circular feito com várias partes da mão ou com a mão inteira partindo do centro para a parte lateral do corpo); b) pinçamento ( dedos e polegares juntos pinçando a pele com a parte da mão); c) rolamento (movimento de um lado para o outro das diversas das diversas parte do corpo, a partir da região do corpo trabalhada até a do coração.
  
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• .     Fricção – ao contrário doa amassamento, em que os círculos são direcionados para fora, na fricção os polegares ou as pontas dos dedos descrevem pequenos círculos para dentro, em torno das articulações ósseas, afrouxando-as.
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• .     Percussão- este é o movimento feito através pancadinhas das mãos relaxadas em alternância continua. Estimulante do sistema nervoso e circulatório e do tônus muscular, a percussão apresenta-se sobre várias formas, a saber: a percussão ulnar ( feita com a face ulnar do punho fechado); a percussão em soco (feita também com a parte ulnar das mãos mas com os dedos estendidos através de golpe secos e intermitentes em todo o corpo) delicadamente; pancadinhas com as mãos disposta em forma de concha (golpear o corpo depressa com firmeza) e tapinhas (feito com as pontas dos dedos). Todos s tipos de percussão devem ser feitos com bastante rapidez, criando uma sensação vibratória estimulante e ao mesmo tempo calmante, mas nunca nas costas em cima dos rins.

Obs.: Após as percussões estão indicados os deslizamentos superficiais para desfazer a sensação de “vibração”.

5.     Vibração – além de acalmar os nervos, este movimento, que combina pressão e vibração das mãos sobre o corpo tonifica os órgãos internos.

6.     Golpes nervosos- para encerrar a massagem, nada melhor que os toques nervosos que feitos com as pontas dos dedos em movimentos do centro da parte trabalhada para fora e para baixo, acalmam e tranquilizam simultaneamente.